ダブルスのサーブレシーブで先手を取る｜沈める・押し込むの2択と打点の作り方

指定されたレシーバーが受ける

サーバーの対角にいる正しいレシーバーがサービスを返します。ペアのどちらでも取ってよい球ではありません。レシーバーは自分のサービスコート内で境界線を踏まずに立ちます。

サーバーとレシーバーは、サービス開始から打たれるまで両足の一部を同じ位置で床につけておきます。打たれる前に飛び出さず、打球を見て動き出します。

短い球と奥への球に備える

ネット付近へ来るショートだけでなく、奥へ上がるフリックにも対応できる構えを探します。前だけに体重を掛け過ぎて後ろへ動けなくならないようにします。

フリックには後方への移動とオーバーヘッドの返球が候補です。無理に前の打ち方で届かせようとしないでください。

ショートは触れる高さから選ぶ

高く早く触れれば押す球や打ち下ろす球、低い打点ならネット前やロブなどが候補です。打点が低いから必ずロブだけ、という二択ではありません。

短く返しても前衛に捕まることがあります。相手の位置と、自分が次に備える時間を合わせて考えます。

返球先に合わせて二人で動く

低く前へ返した後は前の球を受け持つ配置、高く上げた後は左右の守備配置が基本の候補になります。ただし球と相手の位置によって調整します。

レシーバーが毎回前へ出る、と決めず、ペアも返球を見て担当を合わせましょう。

三球目と四球目を区別する

サーブが一球目、レシーブが二球目、サーブ側の次の返球が三球目、レシーブ側の次が四球目です。二球目だけがよくても、四球目で二人が同じ球へ動くなら配置を見直します。

練習前に「前へ返した場合」「上げた場合」の担当を一つずつ確認します。

四球続ける練習例

編集部の例です。まずショートとフリックを予告して出し、四球目まで続けます。慣れたら予告をなくし、「サービスの判別」「二球目の狙い」「四球目の担当」を記録します。

成功率を比べる際は同じ球出し条件を使います。速さを上げる前に、足の規則と安全な移動を確認してください。

まとめ

• サービスを打たれるまで、指定レシーバーの足の条件を守る。
• ショートとフリック、触れる高さから返球を選ぶ。
• 返球先に合わせて配置を変え、四球目まで練習する。