グリップテープの正しい巻き方｜向き・重ね幅・仕上げまで手順で解説

巻く前の準備｜古いテープを剥がし、元グリは残す

きれいに巻くための第一歩は準備です。まず、今巻いている古いオーバーグリップ（上巻き）を剥がします。このとき覚えておきたいのが「剥がすのは上巻きだけ」ということです。

グリップは内側から「元グリップ → （アンダーラップ）→ オーバーグリップ」という層構造になっています。元グリップ（元グリ）はラケット購入時から巻かれているグリップの土台で、基本的に剥がしません。剥がしてしまうと握りの太さや感触が変わり、握り心地を損なう原因になります。

古いテープを剥がしたら、粘着の残りやホコリを軽く拭き取り、面をきれいにしておきます。汚れが残っていると新しいテープの密着が悪くなり、めくれや浮きの原因になります。新しいオーバーグリップの端に付いている固定用テープ（フィニッシングテープ）が、あとで使うので手元に用意しておきましょう。

なお、オーバーグリップには握り面の感触を変える役割もあります。汗を吸着してフィットするウェット、乾きが速く手汗や夏向きのドライ、吸汗性が最も高い一方で傷みやすいタオルなど、種類によって握り心地が変わります。巻く前に自分の手汗量やプレースタイルに合ったタイプを選んでおくと、巻き直しの手間も減ります。層構造や種類の選び分けについてはグリップテープの種類と選び方で詳しく解説しています。

巻く向き｜右利きは反時計回り、左利きは時計回り

巻き方でいちばん間違えやすく、そして仕上がりを左右するのが「巻く向き」です。結論から言うと、右利きは反時計回り、左利きは時計回りが基本です。

なぜ向きが決まっているかというと、握る動作でテープの重なり（段差）が締まる方向になるからです。逆向きに巻くと、握るたびに段差がめくれる方向に力がかかり、テープの端が浮いてめくれやすくなります。同じ人が巻いても、向きが逆なだけで「すぐめくれる／全然めくれない」の差になります。せっかくきれいに巻けても向きが逆だと持ちが悪くなるため、巻き始める前に必ず向きを確認しておきましょう。

グリップの太さや握りの感覚についてはラケットのU/G表記とグリップサイズの選び方もあわせて確認すると、自分に合った握りを作りやすくなります。

巻く手順｜エンドから引っ張りながら約5mm重ねる

向きが決まったら、いよいよ巻いていきます。手順はシンプルですが、「エンドから」「引っ張りながら」「約5mm重ねる」の3つを意識すると、めくれず緩まない仕上がりになります。

1. グリップエンド側から巻き始める：ラケットの持ち手のいちばん下（エンド）にテープの端を合わせます。多くのオーバーグリップは、細くなった端やテープ付きの端から巻き始めます。
2. 斜めに沿わせて一周させる：エンドを覆うように一周させ、巻く向き（右利きは反時計回り）に沿って上へ進めます。
3. 軽く引っ張りながら巻く：テープをたるませず、軽く引っ張って張力をかけながら巻きます。引っ張らずに巻くと緩んでシワや浮きの原因になります。ただし引っ張りすぎるとテープが伸びきって薄くなり、切れやすくなるので「軽く」が目安です。
4. 約5mm重ねながら上へ進める：一周ごとに、前の巻きに約5mm重ねながら巻き上げていきます。重ね幅が均一だと段差がそろい、見た目も握り心地もきれいになります。
5. 握る範囲の上端まで巻く：普段握る位置まで巻き上げたら、そこで巻き終わりにします。

仕上げ｜三角カットと固定テープで留める

握る範囲まで巻き上げたら、最後の仕上げです。ここを丁寧にやると、端がめくれず、見た目もすっきりします。

1. 巻き終わりを三角にカットする：巻き終わりの余ったテープを、斜めに（三角形になるように）カットします。三角にすることで、最後の一周を巻いたときに端がまっすぐ水平にそろい、段差ができません。
2. 三角の頂点まで巻き込む：カットした部分を最後まで巻き込み、テープの上端が一直線になるように整えます。
3. 付属の固定テープで留める：オーバーグリップに付属している固定用テープ（フィニッシングテープ）を、巻き終わりの上に一周巻いて留めます。これでテープの端が押さえられ、プレー中のめくれを防ぎます。

よくある失敗｜ゆるい・シワ・重ねすぎ

うまく巻けないときは、たいてい原因がはっきりしています。代表的な失敗と対処をまとめます。

特に多いのが「引っ張らずに巻いてゆるくなる」ケースと「重ねすぎて太くなる」ケースです。前者は張力不足、後者は重ね幅の広さが原因で、どちらも一度コツをつかめば防げます。うまくいかないときは、失敗した巻き方を一度ほどいて、原因を一つずつ確認しながら巻き直すのが近道です。

失敗しても巻き替えは何度でもできます。最初はうまくいかなくても、向き・引っ張り・重ね幅の3点を意識して数回巻けば安定してきます。慣れると数分で巻けるようになるので、消耗を感じたら気軽に巻き替えられるようになります。

巻き替えのタイミング

オーバーグリップは消耗品です。汗や摩擦で少しずつ性能が落ちるため、定期的な巻き替えが必要になります。明確な決まりはありませんが、次のようなサインが交換の目安です。

• 汗を吸って滑る・グリップ力が落ちてきた
• 変色や汚れ、においが気になる
• 表面が傷んでボロボロになってきた
• 握るとシワや浮きを感じる

交換の頻度は、グリップの種類によっても変わります。吸着してフィットするウェットタイプ、手汗や夏向きで乾きの速いドライタイプに対し、吸汗性が最も高いタオルタイプは傷みやすく、より頻繁な交換が必要です。それぞれの特徴はグリップテープの種類と選び方で解説しています。

握りの太さや感触が変わったと感じたときも、巻き替えの好機です。グリップが薄くなると実質的に握りが細くなり、力の入り方が変わります。握りの太さは打ちやすさや疲れにくさに直結するため、細さが気になるならアンダーラップで調整するのも一つの手です。太さの考え方はラケットのU/G表記とグリップサイズの選び方もあわせて参考にしてください。

まとめ

• 剥がすのは古いオーバーグリップだけ。元グリップは基本残す（太さ調整はアンダーラップで）。
• 巻く向きは右利き=反時計回り、左利き=時計回り。製品の指示があればそれを優先。
• グリップエンドから、軽く引っ張りながら約5mm重ねて巻き上げる。
• 巻き終わりは三角にカットし、付属の固定テープで留めるとめくれにくい。
• 滑る・傷んだと感じたら巻き替え。タオルタイプは特にこまめに交換する。

グリップテープの巻き方は、向き・引っ張り・重ね幅・仕上げの4点を押さえれば、誰でもきれいに仕上げられます。数値はあくまで目安なので、自分の握り心地に合わせて調整しながら、めくれず緩まない一本を作ってみてください。